Workout of the Day 08-17-20

Strength
Pendlay Row 4 x 3

Conditioning
3 Rounds
9 Dual Dumbbell or Kettlebell Sumo Deadlift 35/25, G/Y
8 ” ” Hang Clean
7 ” ” Push Press
25 Meter ” ” Overhead Carry
25 Meter ” ” Farmer’s Carry
250 Meter Run

WOD_200817_7897